Авокадо для похудения

03-11-2016


Авокадо для похудения

О пользе этого фрукта не говорил только ленивый. Он содержит огромное количество полезных веществ. Все, кто пробовал авокадо, отметят его необычный вкус, он мало чем напоминает сочный и сладкий фрукт. Его вкус очень специфический, скорее он напоминает овощ. Если копнуть глубже и узнать как растёт авокадо, удивлению не будет предела, авокадо – ягода. Оно растёт на деревьях с аналогичным названием. Авокадо – удивительный продукт, он богат ненасыщенными жирами, которые так полезны человеку.

Множество людей пугает его высокая калорийность, ведь 100 грамм этой ягод вмещает в себе 160 килокалорий. Не стоит переживать по этому поводу, высокая калорийность совершенно не отразится на форме вашего тела, если не употреблять в пищу его килограммами.

Как и с любыми продуктами, всегда важно соблюдать баланс прихода и расхода энергии. Многие женщины любят авокадо для похудения за большое содержание витамина Е, который важен для женского здоровья и поддержания функции деторождения. Мужчинам эта ягода поможет уменьшить процент плохого холестерина в крови. Авокадо для похудения приобрёл свою популярность благодаря тому, что его активно используют при похудении.

Авокадо для похудения

Есть множество диет с использованием авокадо для похудения, но всю жизнь на них сидеть сложно. Лучшим вариантом для здоровья и фигуры будет правильное питание, в свой рацион обязательно включите авокадо. Оно обеспечит организм необходимым количеством полезных жиров. Наличие мононенасыщенных жирных кислот поможет сердечнососудистой системе, почистит кровеносные сосуды от лишнего холестерина. Также употребление авокадо благоприятно скажется на коже, волосах, ногтях. Кожа станет более эластичной, мягкой.

Авокадо для похудения

При похудении важно употреблять авокадо в первой половине дня. Жиры, даже если очень полезные, в вечернее время способствуют увеличению массы тела человека. Авокадо для похудения богат такими полезными минералами как калий и магний. Калий помогает нашему сердцу лучше работать, а магний помогает справляться со стрессом. Из этой ягоды выходит отличный крем для бутербродов, он хорошо сочетается с рыбой, мясом. Существует множество салатов с использованием авокадо.

Если раньше сей продукт был диковинкой для нашего стола, то сейчас он стремительно отвоёвывает себе место в нашей жизни!


Вы можете оставить комментарий у себя ВКонтакте:









Коттеджи для свадьбы

Тел.: 966-66-65

Коттеджный комплекс 'Усадьба у Озера'